두통은 가벼운 과민성 두통부터 메스꺼움과 관련된 심한 편두통까지 그 심각도가 다양합니다. 두통은 다양한 상황에 의해 유발될 수 있습니다. 교통 체증에 갇히는 것, 뜨거운 태양 아래 있는 것, 테이블 위에 쌓인 대기 중인 작업 파일, 감기, 변비, 탈수 등 두통을 유발할 수 있는 상황은 계속됩니다. 통증이 시작되는 것을 깨달았을 때 즉시 취할 수 있는 예방 조치가 있습니다. 물 한잔을 마시는 것이 때때로 도움이 될 수 있습니다. 눈을 감고 누워 있으면 편안함을 느낄 수 있습니다. 심호흡을 하고 요가를 연습하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 두통을 치료하고 예방하는 데 사용할 수 있는 약초 요법이 있습니다.
피버퓨는 두통을 예방하고 멈추는 효능이 있는 것으로 알려진 허브입니다. 편두통의 빈도와 심각도를 줄이기 위해 매일 월계수 잎 몇 개를 월계관과 함께 섭취하세요. 은행잎은 두통에도 매우 유익하며 장기적으로 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다. 발레리안, 스컬캡, 시계꽃, 레몬밤과 같은 허브는 긴장을 풀어주고 긴장성 두통을 줄여줍니다. 두통이 시작될 때 통증이 심해지는 것을 방지하기 위해 이 허브로 허브차를 만들어 보세요. 카모마일, 로즈마리, 라벤더, 민트도 긴장을 풀어주고 두통을 줄이고 예방하는 데 도움이 되는 허브입니다. 고수풀과 설탕으로 만든 차도 두통을 진정시킬 수 있습니다. 통증을 예방하려면 커민, 고수풀, 생강으로 만든 차를 마시는 것도 좋습니다. 오레가노는 차에 사용할 수 있는 또 다른 허브입니다 모든메디.
한방 두통약을 만들려면; 동일한 양의 발레리안, 카모마일, 스컬캡, 페퍼민트, 로즈마리를 섞어 건조시킵니다. 약초를 적당히 말리면 갈아서 가루에 꿀을 적당량 섞어 반죽을 만든다. 반죽을 알약 모양으로 굴립니다. 다시 말려서 보관하세요. 이것은 두통이 있을 때 매우 효과적인 약이 될 수 있습니다. 단, 이 약은 제조 후 2주 이내에 사용해야 합니다.
로즈마리 오일로 머리를 마사지하면 진정 효과가 있고 두통이 완화될 수 있습니다. 아몬드 오일, 참기름, 코코넛 오일, 머스타드 오일도 머리 마사지에 사용할 수 있습니다.
백단풀을 이마에 바르면 두통이 있을 때 도움이 될 수 있습니다. 정향, 계피, 아몬드를 반죽으로 만들어 이마에 바릅니다. 레몬 껍질을 갈아서 페이스트로 만들어 이마에 바르면 됩니다. 헤나 꽃을 식초에 섞어 만든 반죽은 두통에 좋습니다. 적용을 위해 우유에 정향과 바다 소금 결정을 섞어 페이스트를 만듭니다. 적용할 수 있는 또 다른 페이스트는 빈랑나무 잎과 물로 만든 것입니다.
점비액은 두통 완화에도 효과적입니다. 양쪽 콧구멍에 따뜻한 아몬드 오일 몇 방울을 떨어뜨립니다. 생강가루 반 티스푼을 우유 한 스푼에 섞어서 콧물에 사용하세요.
흡입은 두통을 진정시키는 또 다른 방법입니다. 끓는 물에 유칼립투스 오일 몇 방울을 넣고 증기를 흡입하세요. 생강 가루와 로즈마리도 흡입용으로 사용할 수 있습니다. 물에 삶은 고수씨는 두통에 좋은 증기 흡입 효과를 제공할 수 있습니다.
바나나를 먹으면 두통이 완화될 수 있습니다. 두통 발작 중에 커피를 마시면 긴장을 풀고 편안함을 느낄 수도 있습니다.
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